أحصل على لياقتك من خلال سخيف مدربي الشخصي. ما أفضل ممارسة من ذلك؟

هذا الصبي ينهي فصله الأول مع الشخصي في صالة الألعاب الرياضية. يريد أن يكون في حالة جيدة لفصل الصيف. يريد عضلات بطن مثل تلك التي يريها له مدربه وإذا ترك شيئًا آخر ، مثل الذيل الكبير الذي تميزه سرواله.